 EDZÉSFAJTÁINK, KÍNÁLATUNK...
Boot Camp
A Boot Camp egy "kiképzés-jellegű" tréning, mely során magas ismétlésszámban végzett koreográfiamentes gyakorlatok követik egymást. Az akaraterőd és az állóképességed soha nem látott tempóban fog növekedni, ami könyörtelen fegyver lesz a zsírpárnáid ellen. Boot Camp edzést nem csak tökéletes fizikai állapotban lévő sportolók képesek elvégezni. Személyre szabott gyakorlatokkal akár túlsúlyos emberek is edzhetnek, hiszen ez az egyik legjobb zsírégető módszer. A Boot Camp - nem meglepő módon - az USA-ból indult világhódító útjára, ahol a túlsúlyos emberek aránya a világon a legnagyobb. A Boot Camp azért nagyon kedvelt, amiért az elhízott amerikaiak is rajonganak érte: - igazi kihívást jelent, megtapasztalhatod teljesítőképességed határát,
- roppant hatékony, az egész szervezetedet - szívet, tüdőt, izomzatot - megdolgoztatja,
- atlétikusabb lesz az alakod, szálkásabbak az izmaid,
- a mindennapi teljesítőképességed megnövekszik,
- gyorsul az anyagcseréd, csökken testzsírszázalékod,
- megnövekszik az energiaszinted, erősebbé válsz,
- változatos feladatok követik egymást, soha nem válik unalmassá,
- bárhol, szinte eszközök nélkül végezheted egy jó szakember irányításával,
- a saját erődhöz, teljesítőképességedhez mérten dolgozol, persze a maximumot hozva ki önmagadból.
A klasszikus Boot Camp-et szabadtéren, parkokban, erdőkben, sportpályákon tartják 8-20 fős csoportokban, nálunk viszont a Boot Camp extra hatékony és változatos aerobik-termi formáját kínáljuk Neked. A 60 perces edzéseket általában két edző vezeti, akik a helyes végrehajtást folyamatosan kontrollálják, és folyamatosan lelkesítik a résztvevőket. A Boot Camp fekvőtámaszok, szökdelések, ugrálások, felülések, guggolások, a test ellenállását felhasználó és különféle súlyokkal végzett változatos feladatokból épül fel, a gyakorlatok tárházának csak az edző kreativitása és szakmai tudása szab határt.
|
|
|
|
