WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...
WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...
WATT FITNESS - Győr: Hasznos...
 
 

TUDNIVALÓK, TIPPEK, ÖTLETEK...

Banános-csokis Paleo torta

 
 
Torta recept:   ez egy kicsi adag, 2 személyre elég ;) én duplát készítek! :D 
 
125g darált dió  vagy mandula vagy mogyoró
(vagy ezek keveréke, legutóbb fele-fele mandula-mogyoró összetétellel sütöttem)
2 ek eritrit vagy nyírfacukor
késhegynyi sütőpor
3-4 tojás
2 ek kókuszliszt
ha még kell hozzá, akkor annyi víz, hogy könnyen kenhető "keverhető tészta" állaga legyen
Torta formában sütöttem, -amit kókuszzsírral kentem ki és beliszteztem kókuszliszttel,-
kb 40 perc  légkeverés nélkül! 
 
Krém:
 
2 banán
1 púpos ek kakaópor
1 ek eritrit vagy nyírfacukor
1kk vanília aroma
1dl víz
még egy dl víz, amiben zselatint főztem fel, annyit, amennyi arányában kell a kb 3dl krémhez
Az egészet összeturmixoltam  és amikor kihűlt, 3 lapra vágtam a tortát, megtöltöttem a krémmel.
 
Tetejére víz, eritrit, kókuszzsír és kakaóporból került csokimáz került, jó sok:-)))
 
Kb. 1 órát hagytam állni a hűtőben ! 
 
 
 
 
 
 
Banános-csokis Paleo torta
 
 
Facebook megosztás iWiW megosztás Twitter megosztás MySpace megosztás
 
 
WATT FITNESS - Győr: Hatékony, időtakarékos edzések Neked! - Kettlebell, TRX, Hot Iron, CrossFIT, Boot Camp, Gerinctorna, Személyi edzés...
WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...