WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...
WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...
WATT FITNESS - Győr: Hasznos...
 
 

TUDNIVALÓK, TIPPEK, ÖTLETEK...

PALEO PALACSINTA

 
 
Paleo palacsinta gesztenyelisztből 
 
 
Hozzávalók:
 
2 bögre gesztenyeliszt
2 bögre növényi tej (pl. rizs, mandula, stb)
2 tojás
1 evőkanál kókusz zsír, felolvasztva
csipet só
szőlőmagolaj a sütéshez
 
Keverd össze a tejet és a tojást, majd kisebb adagokban, hogy ne legyen csomós, keverd a gesztenyeliszthez. Tipp: a gesztenyelisztet szitáld át sűrű fém szűrőn! Add hozzá a felolvasztott kókusz zsírt. Kiolajozott palacsintasütőben hagyományos módon süss vékony palacsintákat.
 
 
 
Karamellás alma:
 
2 db nagyobb alma
marék mazsola
egy evőkanál kókusz zsír
1-2 evőkanál méz
őrölt fahéj ízlés szerint
 
Az almát hámozzunk meg, csumázzuk ki és vágjuk fel kisebb kockákra.
A kókusz zsírt olvasszuk meg, majd öntsük bele az almadarabokat és a mazsolát. Közepes lángon fedő alatt pároljuk, amíg az alma egy kicsit megpuhul (kb. 5 perc). Időnként rázogassuk meg a serpenyőt, hogy le ne égjen és az alma egyenletesen párolódjon.
Ha az alma megpuhult, vegyük le a fedőt, vegyük feljebb a hőt és pároljuk el az esetleges folyadékot. Öntsük a mézet az almára és 1-2 percig karamellizáljuk a gyümölcsöt.
 
A palacsintákat szórjuk meg fahéjjal, csavarjuk fel és öntsük rá a karamellizált almát.
Melegen tálaljuk.
 
 
 
PALEO PALACSINTA PALEO PALACSINTA PALEO PALACSINTA
 
 
Facebook megosztás iWiW megosztás Twitter megosztás MySpace megosztás
 
 
WATT FITNESS - Győr: Hatékony, időtakarékos edzések Neked! - Kettlebell, TRX, Hot Iron, CrossFIT, Boot Camp, Gerinctorna, Személyi edzés...
WATT FITNESS - Győr: fitness terem, konditerem, edzőterem, funkcionális tréning, alakformáló edzés, zsírégető edzés, kondícionáló edzés, erőnléti edzés, alakformálás, zsírégetés...